BMI berekenen eenvoudig met de BMI-uitrekenen rekenmachine
BMI berekenen of uitrekenen met behulp van een eenvoudige online rekentool? Dat kan! Iedereen in Nederland heeft recht op een ideale gewicht, daarom helpen wij je graag met het behalen van een ideale gewicht. Op basis van je lengte en gewicht kunnen wij met een simpele BMI formule je body mass index berekenen. Je kunt je BMI uitrekenen en nagaan of je gewicht zich goed verhoudt tot je lengte. Moet je afvallen of juist wat bijkomen? Dit alles valt simpel af te lezen van de body mass index. In de menu rechts kun je je BMI berekenen, uiteraard zonder behulp van een rekenmachine. Je kunt online je BMI uitrekenen aan de hand van de BMI formule. Dit betekent onder andere dat je er geen rekenmachine bij nodig hebt en je er geen rekenkundig wonder voor hoeft te zijn. Aan de hand van de BMI tabel kun je vervolgens nagaan hoe je scoort en of het van belang is om actie te ondernemen.
Wat is BMI uitrekenen en body mass index?
BMI staat voor body mass index. Deze index staat ook wel bekend als de quetelet index. Het is een indexcijfer voor je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte. Met een bmi berekening bepaal je hoe gezond je bent en welke gezondheidsrisico’s verbonden zijn aan je huidige situatie. Wel moet je rekening houden met enkele andere factoren, zoals het vetpercentage. Aan de hand van het BMI uitrekenen kun je een goed beeld krijgen van je huidige gewicht, in verhouding tot je lichaamslengte. Ben je niet zo lang, maar aan de andere kant wel behoorlijk zwaar? Dan is de kans groot dat je teveel vet hebt, wat een aantal ongezonde gevolgen kan hebben. Ben je aan de andere kant juist erg lang en heb je een laag gewicht? Ook dat is vaak ongezond. Je kunt je BMI berekenen om na te gaan hoe de verhouding er in jouw geval uitziet, om daar vervolgens je levensstijl op aan te passen. BMI uitrekenen hoor je dus wekelijks te doen. Als dat niet lukt kun je wekelijks je BMI uitrekenen.
BMI berekenen in een paar stappen
Een gezond body mass index zit tussen 18,5 en 25. Het is erg belangrijk om een gezond body mass index te hebben. Je kunt je BMI berekenen met de BMI uitrekenen optie in de linker menu. Bij enkele zorgverzekeraars kun je met een gezonde body mass index in aanmerkingen komen voor een lagere premie. Ook is het risico op ziektes (bv Vitamine D tekort) kleiner wanneer je body mass index gezond is. Je kunt een gezonde body mass index houden door regelmatig je gewicht te controleren en de body mass index uit te rekenen. Is er eenmaal sprake is van overgewicht? Dan wordt het een lastige klus om er vanaf te komen. Je kunt wat dat betreft je BMI uitrekenen om dit te voorkomen. Wist je dat 5% minder overgewicht al een enorm voordeel oplevert? Je loopt minder risico op verschillende welvaartsziekten, terwijl je daarnaast beduidend meer energie zal ervaren. BMI berekenen raden wij aan om maand basis en aan de hand van de BMI tabel te controleren hoe je er op dit moment voorstaat. Je kunt iedere keer dezelfde BMI formule gebruiken, als het goed is kom je netjes uit op een body mass index tussen de 18,5 en 25.
Online BMI formule met de BMI tabel en BMI calculator
Heb je je BMI laten uitrekenen? Gebruik dan de BMI tabel! Zo lees je je BMI index af. Wanneer je body mass index score onder de 19 is dan is er sprake van ondergewicht. Kijk op de ondergewicht pagina voor ons advies hierover. We geven je bijvoorbeeld handige tips hoe je wat meer aan kunt komen en hoe je er op een gezonde manier voor kunt zorgen dat je gewicht beter aan zal sluiten bij de lengte die je hebt. De nadruk ligt in Nederland vaak op overgewicht, maar ook ondergewicht (anorexia) brengt nadelige risico’s met zich mee.
Snel afvallen bij obesitas
Na het BMI berekenen kun je controleren of je daadwerkelijk tot de gezonde groep behoort. De tweede (gezonde) groep loopt van 19 tot 25. Zit je hierin, dan heb je een gezond BMI. Zorg er uiteraard voor dat je binnen deze range blijft. Dit doe je door met behulp van het BMI uitrekenen tool in de rechtermenu. De derde groep loopt van 25 tot 30, dit is de groep met overgewicht. Ben je op zoek naar handige tips om af te vallen? Neem dan een kijkje op onze overgewicht pagina. We leggen je daar uit hoe je op een gezonde manier gewicht kunt verliezen en hoe je ervoor zorgt dat je uiteindelijk op een gezond BMI uit zal komen. We raden je aan om binnenkort de BMI formule nog eens te gebruiken. Je kunt dan je BMI uitrekenen en nagaan of je progressie boekt, een belangrijke motivatie om bijvoorbeeld je dieet vol te houden. Heb je na het BMI uitrekenen een body mass index boven de 30? Dan val je in de categorie voor obesitas. Het is van belang om direct actie te ondernemen, om het risico op gezondheidsklachten te verminderen. Neem hiervoor bijvoorbeeld een kijkje op onze obesitas pagina of op de Rijksoverheid pagina. BMI berekenen doe je natuurlijk niet op dag basis als er sprake is van ernstige overgewicht. Let wel op dat het BMI uitrekenen niet 100% correct is. Dit lichten we toe op de BMI formule pagina.
BMI berekenen vrouw, BMI berekenen man of BMI berekenen kind
Voor het BMI berekenen kind kun je gebruik maken van een apart body mass index tabel. Het verschillen tussen de bmi index van een man en vrouw is zo klein dat wij van bmi-uitrekenen.com hebben besloten om één eenvoudige BMI calculator te ontwikkelen. Aan de hand van je gewicht en lengte kun je eenvoudig je BMI berekenen, je kunt direct aan de slag! Bereken vandaag je BMI via de BMI uitrekenen optie in de rechtermenu.
BMI uitrekenen, hoe doe je dat?
Benieuwd naar onze BMI formule? De formule waarmee we het BMI uitrekenen? Neem hiervoor een kijkje op onze BMI formule pagina. We leggen je daar duidelijk uit hoe we je BMI berekenen en welke formule we daarvoor gebruiken. Je kunt eenvoudig online je BMI berekenen, om na te gaan hoe je gezondheid er op dit moment voor staat en welke actie je eventueel dient te ondernemen.