Wanneer je bezig bent met sporten en afvallen is het belangrijk dat je over het algemeen een gezonde leefstijl hanteert. Dit helpt je ten eerste erg bij het afvallen en zorgt ook dat je lekkerder in je vel zit. Wanneer aan het afvallen bent als roker bent kan dit aan je knagen. Roken hoort namelijk niet bepaald bij een gezonde leefstijl en werkt deze zelfs erg hard tegen. In dit artikel hebben we daarom wat tips neergezet om te stoppen met roken.
Voor veel mensen is het lastig om te stoppen met roken omdat ze dan bijvoorbeeld aan-komen. Dit komt omdat nicotine de stofwisseling versnelt dus wanneer je stopt met roken zal deze weer trager worden en zal je een paar kilo’s aankomen. Neem dit echter voor lief! Het is beter om een paar kilo’s aan te komen dan de gevolgen van roken te ondervinden die je na veel roken kunt krijgen!
Wanneer je besluit om te stoppen met roken, zorg dan dat je altijd nicotinevervangers bij je hebt voor als je zin krijgt in een sigaret. Een nicotinevervanger kan een goed hulpmiddel zijn voor mensen die besluiten te stoppen met roken.
Stoppen met roken bespaart geld
Een andere motivatie om het stoppen met roken te kunnen volhouden is het geld wat je daardoor bespaart. Leg iedere keer als je een pakketje sigaretten gekocht zou hebben de prijs van dit pakje opzij. Wanneer je een stevige roker bent zul je al snel zien hoeveel geld je hierdoor bespaart. Rook je bijvoorbeeld 3 pakjes per week dan bespaar je al gauw 20 euro in de week. Dat is per maand 80 euro en per jaar bijna 1000 euro! Hier kan je genoeg andere leuke (en gezondere) dingen van doen!
Al met al doe je er dus verstandig aan om te stoppen met roken. Wanneer je echt alles hebt geprobeerd maar het niet lukt, zoek dan professionele begeleiding! Het is namelijk echt belangrijk voor een gezonde leefstijl.