Op deze pagina vindt u een heleboel artikelen die u helpen met leuker & gezonder te bewegen. Hierbij kun je denken aan verschillende sporten, maar ook aan gezellige evenementen, welk je met vrienden kan verrichten. Mocht je tips hebben voor ons? Neem dan contact op via ons contact pagina.
In de welvaartslanden en zeker ook in Nederland hebben mensen steeds meer te maken met een overgewicht. Vooral door ongezond eten (gemaksvoeding), onze gehaaste levensstijl en onze gemakzucht kweken we allemaal een extra kilootje of meer. Bewegen doen we veel te weinig 
Ons lichaam heeft constant behoefte aan energie om zichzelf in stand te kunnen houden. Zelfs als we slapen of lekker languit op de bank naar de televisie liggen te kijken verbruiken we energie. Hoeveel calorieën je verbrand tijdens jouw activiteiten hangt af 
Eigenlijk is vitamine B12 een verzamelnaam voor een groep van natuurlijke verbindingen. Het unieke aan vitamine B12 is dat zij de enige kobalt houdende organische verbindingen in de natuur zijn. Om deze reden staan zij ook onder de naam Cobalamine bekend. Het 
Oud-en-Nieuw ligt al weer twee maanden achter ons en dat geldt waarschijnlijk ook voor de meesten van onze goede voornemens. Stoppen met roken, gezonder eten en meet bewegen zijn van die typische voornemens die ons soms erg zwaar vallen. Natuurlijk is het 
Welke fouten worden het meest gemaakt? 
Tegenwoordig ontstaan er steeds meer nieuwe hulpmiddelen voor de mens. Zo worden er ook hulpmiddelen uitgevonden die je kunnen helpen met afvallen. Dus wil jij je BMI op peil krijgen, schaf dan de Nintendo Wii Fit aan! Dit is een erg leuk 
Als wij het hebben over afvallen, denken velen aan actief sporten, strikte diëten en wie weet wat allemaal meer! Maar heb je ooit wel is gedacht aan wandelen?
Veelgemaakte fouten bij het sporten 
In je eentje sporten is iets wat veel mensen niet zo leuk vinden, het is een stuk saaier, je hebt nie-mand om mee te praten en je hebt niemand om je aan op te trekken. Je hebt meer kans om zomaar te 
Wanneer je probeert af te vallen is het verstandig om ook te gaan sporten. Veel mensen gaan vaak gelijk hardlopen of fietsen wanneer ze willen afvallen. Dit doen ze terwijl ze het vaak helemaal niet leuk vinden en alleen maar om energie |