Wanneer je bezig bent met afvallen let je op wat je eet en daarnaast probeer je ook veel te sporten. Er is echter nog een ding wat je echt niet mag vergeten! Je moet naast wat je eet en of je genoeg beweegt ook letten op wat je drinkt! In sommige dranken zitten namelijk ongelooflijk veel calorieën en suikers, dit is echt niet iets wat je wilt binnenkrijgen wanneer je probeert af te vallen.
Welke producten kan ik echt niet drinken wanneer ik probeer af te vallen?
Dingen die je echt niet kan en mag drinken wanneer je aan het afvallen en diëten bent zijn natuurlijk de frisdranken. Cola en sinas zijn bronnen van ongelooflijk veel calorieën en suikers maar ook drankjes als Sprite en Ice Tea zijn zeker niet goed voor de gezondheid. Veel frisdranken hebben ook een light variant, dit is echt niet heek veel beter. Enkel de zero-sugar dranken zou je nog kunnen overwegen om af en toe op speciale momenten te drinken.
Het gaat ook niet alleen om de dranken waar koolzuur in zit, eigenlijk al het drinken wat je in de supermarkt kan kopen is niet goed voor je. Ook ranja , chocomelk en yoghurtdrankjes als Fristi zijn geen aanraders.
Maar wat kan ik dan wel drinken wanneer ik probeer af te vallen?
Wat je wel kan drinken wanneer je probeert af te vallen is eigenlijk gewoon simpelweg water uit de kraan, hou je daar echt niet van kun je ook bruisend water drinken uit de supermarkt. Daarnaast heb je ook wat drankjes die volgens de verpakking maximaal 1 of 2 calorieën bevatten, deze zou je ook nog wel kunnen drinken. Het gaat dan om dranken als Crystal Clear. Maar probeer gewoon jezelf aan te leren om enkel en alleen maar water te drinken. Overigens zijn magere melk, koffie en thee ook geen probleem zolang er geen suiker in zit.