Wanneer je probeert af te vallen is het heel moeilijk om gezond te blijven eten, dit omdat gezond eten meestal niet even lekker is. Daarom kun je hier een aantal recepten lezen die zowel erg lekker zijn en daarnaast zijn ze ook nog eens heel gezond! Dit zal je zeker helpen het diëten vol te houden!
Lekkere recepten:
• Broodje met avocado, kip en tomaat: Neem een rond hard broodje en snij deze doormidden, besmeer een helft met wat avocado. Snij daarna de tomaat in plakjes en leg een paar van de plakjes op de gesmeerde helft. Daar bovenop leg je een plakje kipfilet of kalkoenfilet. Vervolgens kun je het broodje kruiden met wat koriander. Zo heb je een heerlijk gezond broodje!
• Tonijnsalade: Maak een lekkere tonijnsalade door een blikje tonijn in water leeg te gieten, doe daarna de tonijn in een kom of schaal. Snij daarna een appel in blokjes en doe dat erbij, vervolgens kun je ook wat augurken en kappertjes erbij doen. Ook tomaat in de tonijnsalade is heerlijk. Om smaak toe te voegen aan de tonijnsalade doe je er een klein beetje magere mayonaise bij. En voilà, een verrukkelijke tonijnsalade om direct op te eten of op een broodje te smeren en mee te nemen.
• Eiersalade: Dit is een heel makkelijke en gezond recept voor wanneer je probeert af te vallen, kook 2 eieren hard in water. Pel ze vervolgens goed en haal de dooiers uit de eieren. Verpulver van de 2 eieren het eiwit en van 1 ei de dooier in een schaal of kom, doe er vervolgens een eetlepeltje magere mayonaise bij voor de smaak. Eet smakelijk!
• Fruitsalade: Maak een heerlijke fruitsalade wanneer je honger krijgt maar niks ongezonds wil eten. Neem wat druiven, snij die doormidden. Snij daarna een appel in blokjes, een banaan in partjes en een mandarijn in kleine stukjes. Meng dit allemaal bij elkaar. Doe ook eventueel in kleine stukjes gesneden aardbei door de fruitsalade. Je hebt nu een heerlijke salade waar je lekker van kan genieten zonder bang te zijn dat je ongezond bezig bent!