Het wordt wel eens her en der gezegd, als je wilt afvallen moet je de sauna in. Klopt dit echt, word je echt slanker door simpelweg in de sauna te zitten? In dit artikel kun je hier meer over lezen.
Hoe kan het dat ik minder weeg na een saunabe-zoek?
De reden dat mensen denken dat je om af te vallen in de sauna moet zitten komt waarschijnlijk omdat je vlak na je saunabezoek ook wel degelijk een stuk lichter bent. Dit komt echter niet omdat je nou zo veel vet verbrand in de sauna, het komt juist omdat je daar zoveel zweet. Je verlies erg veel vocht in de sauna en daarom zul je vlak na een sauna bezoek wat lichter zijn dan voorheen. Je drinkt meestal echter gelijk een glas water nadat je uit de sauna bent gekomen waardoor je weer op je oorspronkelijke gewicht komt. Je kunt wel tot 2 kilo lichter zijn als je de sauna uit komt omdat je zoveel zweet!
Is een sauna dan wel gezond?
Het zitten in de sauna kan niet veel kwaad. Je wordt er misschien niet slanker van maar het is op andere manieren wel gezond. Zo krijg je door de hitte namelijk een snellere bloedstroom, dit is goed omdat je hiermee afvalstoffen en overtollig vocht uit je lichaam krijgt.
Conclusie
Al met al komt het er dus op neer dat de sauna je niet kan helpen met afvallen, je zult tijdelijk ge-wicht verliezen omdat je zoveel zweet maar dit komt er gelijk weer aan. Wel kan de sauna een hulpmiddel zijn wanneer je bijvoorbeeld een stressvolle periode hebt. In de sauna kun je goed ontspannen en het heeft ook wel een aantal lichamelijke voordelen zoals een snellere bloedstroom.