Wanneer je van je overgewicht af wilt moet je naast voldoende beweging ook goed aan je voeding denken. Ongezond eten gaat het hele afvalproces sterk tegen, je moet daarom dus gezonde vervangers zoeken die je voldoende vitaminen bieden. Hiervoor zijn er groentesappen en zelfgemaakte smoothies. Deze zijn naast dat ze erg gezond zijn ook nog eens heel lekker!
Groentesappen en smoothies zorgen ervoor dat je binnen een handomdraai voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Hierdoor heb je de hele dag voldoende energie en kun je makkelijker al je lichaamsvet verbranden.
Hoe maak je nou precies lekkere smoothies en groen-tesappen?
Er wordt wel eens gedacht dat het maken van smoothies en groentesappen altijd veel gedoe is, dit is echter zeker niet waar. Een lekkere smoothie is binnen enkele minuten gemaakt, het enige wat je nodig hebt is een goede blender en het groente en fruit naar keuze. Een groentesap maak je ook binnen enkele minuten, daarvoor heb je ook alleen maar een blender en een zeefzak nodig.
Wat zijn lekkere recepten voor smoothies?
Een erg lekkere smoothie is een smoothie met banaan, aardbei en kiwi. Je kunt er ook ijsblokjes bij doen als je blender dat aan kan. Als je vindt dat je jezelf mag verwennen kun je er ook een theelepeltje suiker in doen.
Wat zijn lekkere recepten voor groentesappen
Een lekkere groentesap is spinazie met banaan en kiwi. Ook hier kun je ijsblokjes bij doen en eventueel suiker.