Eigenlijk is het begrip ‘Superfoods’ puur een marketing term. Volgens het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en het Nederlandse Voedingscentrum is het begrip ‘Superfoods’ simpelweg een verzamelnaam voor voedingsproducten die een hoog gehalte aan bepaalde stoffen bevatten die ons lichaam nodig heeft. Volgens wetenschappers van beide instellingen kunnen de geclaimde gezondheidseffecten van Superfoods moeilijk bewezen worden en zijn de bestaande bewijzen onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd. Sterker nog: Als men op basis van de schijf van vijf een gevarieerd voedingspatroon volgt, zijn deze ‘Superfoods’ zelfs overbodig. Een gezond en gevarieerd dieet bevat alle bouwstoffen die nodig zijn voor ons lichaam.
De term ‘Superfoods’:
De term ‘Superfoods’ is niet wettelijk beschreven en daardoor kan eigenlijk iedereen gebruik maken van deze term. Inderdaad zoals het Universitair Ziekenhuis Antwerpen het stelt, ‘Superfoods’ is een marketingterm die letterlijk voeding geeft aan een hype in de voedingsmiddelen industrie. Maar aan de andere kant bestaan ‘Superfoods’ wel degelijk. Producten zoals Vis, Groente, Thee en Noten zijn allemaal geweldige producten die iets goeds voor het lichaam brengen. Een gevarieerd en gematigd eetpatroon zal zeker bijdragen aan de algemene gezondheid. Dus eigenlijk eten we al eeuwenlang ‘Superfoods’ zonder dat daar maar enige marketeer een label op heeft kunnen plakken!
Gewichtsbeheersing:
Veel mensen hebben problemen met het beheersen van hun gewicht. Vooral de moderne semi-Amerikaanse cultuur die wij hier trachten te volgen, heeft een negatieve invloed op ons gevarieerde dieet. Met name de vele fastfoodproducten, die over het algemeen zeer calorierijk en daarbij ook nog eens de verkeerde vetzuren bevatten, hebben ons lichaamsgewicht aanzienlijk doen toenemen. De supermarkten liggen vol met ongezonde gemaksproducten en in elke wijk is wel een snackbar te vinden. Wij worden aan alle kanten bestookt door marketeers die hun ongezonde voedingsmiddelen aan ons op willen dringen. Natuurlijk kan wel eens een keer de fastfood hamburger nuttigen, mits dit niet iedere dag gebeurt. Wees er van bewust dat een gevarieerd en gematigd eetpatroon de enige remedie is tegen overgewicht!
Afvallen:
Het afvallen komt dus neer op een gezond eetpatroon waarin alle onmisbare voedingscomponenten voldoende vertegenwoordigd zijn. Voor veel mensen is het een enorme opgave om hun dagelijkse dieet aan te passen. Zo ben ik een uitgesproken Bourgondiër die werkelijk alles lekker vindt en ook van alles uitgebreid kan genieten. Het gevolg is dan ook dat ik te klein ben ten opzichte van mijn gewicht. Echter ben ik nu wel langzaam aan bezig om mijn voedingspatroon aan te passen. Hierbij maak ik wel gebruik van enkele natuurlijke dieetproducten van Orangefit.nl die mij helpen om mijn gewicht te verminderen. In plaats van een heerlijk croissantje neem ik nu een gezonde en natuurlijk ‘shake’ waardoor het voor mij gemakkelijker is om mijn voedingspatroon aan te passen!