Iedereen vind het wel eens moeilijk, wat moet ik vandaag nou weer koken? Het moet lekker zijn maar daarnaast ook nog eens gezond en ook niet te duur. Dit is ook wel lastig, daarom hebben wij wat tips bij elkaar gezocht die je hieronder kunt lezen!
Gebruik zo min mogelijk olie of boter
De eerste tip is om zo min mogelijk boter, olie of bakvet te gebruiken. Dit zorgt er alleen maar voor dat je eten nog vetter wordt terwijl het oorspronkelijke doel er alleen maar voor was om je eten niet aan de pan vast te laten plakken. Gebruik voor het bakken van groenten bijvoorbeeld helemaal niks,de meeste groente kun je namelijk ook prima zonder olie bakken. En als je dan al boter of olie wilt gebruiken, kies dan voor olijfolie. Dit is de gezondste oplossing.
Maak je stampot? Doe er eens een keer geen boter in! Boter bevat ongelooflijk veel vet en is zeker niet goed voor iemand die probeert af te vallen. Gebruik in plaats van boter eens een keer een bouillonblokje of halfvolle melk om meer smaak te geven. Ook deze maken de stampot namelijk lekker smeuïg zonder veel vet toe te voegen.
Wanneer je graag sausen eet, eet dan geen mayonaise. Probeer zoveel mogelijk rode sauzen te kopen. Deze bevatten namelijk over het algemeen veel minder vet dan andere sauzen. Voorbeelden van rode sauzen die minder vetten bevatten zijn ketchup, curry, chili saus en barbecue saus.
Dit waren wat kleine tips waar je misschien toch wel wat aan hebt, het is ook moeilijk om iedere dag weer opnieuw gezond en lekker en goedkoop te koken. Toch is het voor een gezonde leefstijl wel erg belangrijk en het is ook wel zeker te doen!