Uit studies en onderzoeken is gebleken dat groene thee je erg kan helpen bij het afvallen, hoe dit precies werkt kun je hier allemaal lezen.
Groene thee is de meest gedronken theesoort wereldwijd en ook in Europa wordt groene thee steeds vaker gedronken. Groene thee komt oorspronkelijk uit China en heeft de wetenschappelijk naam: Camellia Sinensis.
Er zijn eigenlijk 4 redenen waarom je zou afvallen van groene thee:
• Door het drinken van groene thee krijg je een snellere stofwisseling: Vanwege allerlei stoffen die in de groene thee zitten zoals de flavonoïde EGCG krijg je een snellere stofwisseling in je lichaam. Dit betekent dat je sneller calorieën gaat verbranden.
• Door het drinken van groene thee krijg je een verminderde eetlust: Groene thee bevat ongeveer 0 calorieën, toch zal het wel een vol gevoel geven als je een paar koppen per dag drinkt. Je gaat dan minder eten en het helpt dus zo met het afvallen.
• Door het drinken van groene thee ga je meer calorieën verbranden: Omdat je na het drinken van groene thee een lichte verhoging hebt in de temperatuur van je lichaam zal je calorieën gaan verbranden. Je lichaam wil namelijk weer terug naar de oorspronkelijke temperatuur en moet daar energie voor verbruiken.
• Door het drinken van groene thee vermindert je stress: Wanneer je groene thee drinkt wordt je ontspannen en ervaar je veel minder stress. Je lichaam zal dan minder cortisol aanmaken wat ervoor zal zorgen dat je minder opslag krijgt van vetten en dus zal afvallen.
Al met al is het drinken van groene thee dus een goed idee wanneer je bezig bent met af te vallen. Je krijgt er een snellere stofwisseling door, minder zin in eten en daarnaast vermindert het ook nog eens stress. Maar hoe maak je nou groene thee?
Zet eerst water aan de kook met een waterkoker of fluitpan, wanneer het water gekookt is laat het dan afkoelen tot ongeveer 75 graden. Doe dan de thee erbij en laat het ongeveer 5 minuten intrekken. De thee is klaar om te drinken!